もう１２月？コートも着てないのに１２月？
こんばんは。
最近大きな悩みがあります。
それは、、
腰が痛い！！！
いや本当に。ちょっと前に傾けるだけで痛いし、床のものを拾うなんて地獄です。
確かにおっさんになりつつあるとは言え、まだ２７歳。。
原因を考えてみたのですが、最近は勉強ばっかでずっと座ってるからかな。
とか、腹筋してないからかなとか。
とりあえずネットで原因を調べてみることに。
『腰 曲げる 痛い 原因』
すると、、
これや！！
詳しくはこちらのリンクまで
推測ですが、僕は毎日ジョギングをするのですが、その前後、特に終わってからのストレッチをしてなかったので筋肉（お尻、太もも、ふくらはぎ）が固まってしまい腰痛の原因になってしまったのではないかと思います。
ということで３日くらい前からストレッチと腹筋を始めました。
まだ大きな効果はありませんが、原因がわかったことによってちょっと安心しました。
ヘルニアやったらどうしようとちょっと焦った。。
この機会にもうちょっと自分の体を見直そうと思います。
コンビニも併設してジムの出店をする時代ですからね。
田舎ではどうなんやろヨガやジム開いたら人気出るかな。
昔は引き締まった体に憧れてましたが、最近はお腹出てなかったらいいやと思うようになって、、段々思考もおじちゃんに笑
いつまでも新しい刺激に触れて、鍛錬して若々しくありたいものです。
誰かピップエレキバン送って笑
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